Cuál es el ejercicio sencillo de 14 minutos que ayuda a reducir la presión arterial

De acuerdo con un metaanálisis realizado por expertos de Gran Bretaña, se trata de una actividad isométrica que mostró grandes beneficios para la salud cardiovascular. Los detalles y el análisis de los autores

El ejercicio físico regular es crucial parapreservar lasalud, especialmente la del corazón. Es que el deporte fortalece a este músculo cardíaco, mejora la circulación sanguínea y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como por ejemplo la hipertensión, entre otros beneficios.

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