Día Internacional de la Lucha contra la Depresión: cuándo es y cómo ayudar

El Día Internacional de la Lucha contra la Depresión se observa cada año el 13 de enero. Esta fecha se dedica a crear conciencia sobre la importancia de la salud mental y a proporcionar un apoyo esencial a quienes padecen trastornos depresivos.
La depresión es una de las principales causas de discapacidad a nivel mundial, afectando la calidad de vida y la capacidad funcional de millones de personas.

La depresión: un problema global

La depresión es un trastorno emocional que afecta negativamente la forma en que una persona se siente, piensa y maneja las actividades diarias.

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Puede presentarse con síntomas como tristeza persistente, pérdida de interés en actividades, cambios en el apetito y el sueño, y disminución de la energía.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que más de 280 millones de personas en el mundo sufren de depresión, demostrando su prevalencia y el impacto que tiene en la sociedad.

El Día Internacional de la Lucha contra la Depresión busca sensibilizar al público sobre la gravedad de la depresión y reducir el estigma asociado. Muchas personas evitan buscar ayuda debido a las percepciones erróneas sobre las enfermedades mentales, por lo que aumentar la comprensión puede fomentar el tratamiento temprano y mejorar los resultados de salud.

Mitos y realidades sobre la depresión

Existen muchos mitos sobre la depresión y es bueno desmontarlos y entender las realidades sobre la enfermedad.

Muchos piensan que la depresión “es solo sentirse triste ”. La realidad es que la depresión es un trastorno complejo que va más allá de la tristeza. Abarca una variedad de síntomas emocionales, físicos y cognitivos que pueden interferir significativamente con la vida diaria.

También se cree que las personas con depresión pueden “salir de ello” por sí solas.Sin embargo,la depresión es un trastorno médico que a menudo requiere tratamiento profesional. Aunque el apoyo de amigos y familiares es importante, las intervenciones clínicas hacen una gran diferencia.

Por otro lado, se cree erróneamente que hablar sobre la depresión empeora la situación. Lo cierto es que hablar abiertamente sobre la depresión puede ser un primer paso crucial hacia la búsqueda de ayuda. El diálogo honesto puede reducir el estigma y abrir caminos hacia el tratamiento.


Tomado de: https://www.abc.com.py/estilo-de-vida/2025/01/13/dia-internacional-de-la-lucha-contra-la-depresion-cuando-es-y-como-ayudar/

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